День ментального здоров'я
В Україні, в умовах повномасштабної війни, ми маємо дбати про своє ментальне здоровʼя щодня. Війна приносить із собою не лише фізичну небезпеку, а й глибокі психологічні травми: страх, тривога за життя близьких, втрати рідних, вимушене переселення та руйнування домівок. До того ж, війна не тільки виснажує морально, але й створює серйозні перешкоди для доступу до професійної психологічної допомоги, яка сьогодні є необхідною для багатьох.
Тому важливо поширювати практики самодопомоги та психологічної підтримки у суспільстві, зміцнюючи колективну стійкість та здатність до відновлення.
У День ментального здоров'я учні 1-4 класів взяли участь у руханці, а з учнями 5-11 класів класні керівники та практичний психолог провели години психологічної підтримки на теми «Як справитися з панікою», «Як зберегти психічне здоров’я», «Прийоми самодопомоги, які можуть заспокоїти у стресовій ситуації", «Куди звертатися по психологічну допомогу та підтримку».
РУХАНКА (дивитися).
Психічне (ментальне) здоров’я згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я – це стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб або фізичних дефектів.
Головними критеріями психічного здоров’я є:
- усвідомлення неперервності, постійності та ідентичності власного фізичного та психічного «Я»;
- критичність до себе, власної діяльності та її результатів;
- відповідність психічних реакцій силі і частоті впливів середовища, соціальним обставинам та ситуаціям;
- здатність до саморегуляції власної поведінки відповідно до соціальних норм;
- здатність до планування власної життєдіяльності;
- спроможність змінювати стиль поведінки залежно від зміни життєвих ситуацій, обставин та інше.
Джерело https://pon.org.ua/novyny/11462-10-zhovtnia-vsesvitnii-den-psykhichnogo-mentalnogo-zdorovia.html